转自：光明日报微信公众号

随着全国各地中小学陆续迎来开学，不少人发现，2026年春季学期将成为一个“超短学期”。

为什么会出现“超短学期”？

“超短学期”是特定农历年份出现的情况。

多地教育部门发布的校历显示，由于2025年闰六月、2026年春节来得晚（2月17日），春季开学时间推迟至2月底至3月初，暑假开始时间基本固定在7月上旬。两者时间挤压之下，新学期实际教学天数被压缩。

江苏、福建、江西等地普遍只有18至20周的教学周，再叠加清明、五一、端午假期，实际在校上课时间仅80至90天，最短的地区甚至不到80天。

以福建厦门的校历为例，2026年春季学期将于2月26日正式开课，7月4日左右放暑假，总时长约20周，但减去清明、五一、端午等假期，实际教学天数不到90天。

江西全省高三年级统一于2月26日开学，幼儿园、小学、初中及高一、高二年级统一于3月2日正式上课。春季学期总时长19周，减去假期和周末后，实际教学天数同样低于90天。

提醒：

开学“收心战”可以这样做

新学期虽短，但对于即将开学或已经开学的学生来说，最重要的是“收心”。面对“超短学期”，收心并非急刹车，而应是缓慢加油。

假期里作息紊乱、饮食不规律，是中小学生常见的问题，也是导致开学后注意力不集中的重要原因。

家长要避免“一刀切”式强制调整，这可能引发孩子的逆反心理。可以逐步帮孩子校准作息时间，每天比前一天早睡、早起15到30分钟，逐步贴近正常作息。同时，睡前1小时让孩子远离手机、平板等电子设备，并引导孩子多做一些比如看书、绘画、做家务等安静的活动。

春节期间大鱼大肉多，孩子开学后容易食欲不振、精神状态不佳。应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。

早餐应保证“鸡蛋+牛奶+主食”的优质组合；午餐营养均衡，有肉有菜；晚餐尽量清淡，如小米粥、蔬菜面都是不错的选择。

临近开学，一些孩子可能出现情绪低落、心慌意乱、身体不适等问题。这并非孩子“装病”，而是焦虑情绪引发的身体信号。家长应首先接纳孩子的情绪，避免否定和指责。

运动是调动积极情绪、唤醒专注状态的有效方式。长时间寒假在家，孩子的身心素质可能下降。建议每天进行1小时运动，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，不仅有助身体健康，也有利于收心。

新学期启航

愿每一位同学

在这个超短但充实的学期里

从容收心、高效学习、快乐成长！

来源：新华社、人民日报、央视新闻

https://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-03-02/doc-inhpqeer4752400.shtml