本文转自：合肥晚报

百岁老人李莲英（左二）和家人合影。

如何走过百年风雨？百岁老人李莲英的答案，或许就藏在她每日规律的散步里，藏在一日三餐的家常便饭中，更藏在那张见人就笑的祥和面容里。岁月流淌，带走了青春年华，却留下了贯穿一生的朴素智慧：心宽、人和、家睦，便是最好的养生。

从容岁月 规律生活

在滨湖顺园社区，记者见到百岁老人李莲英。她身着朴素整洁的衣物，虽听力略有减退，却思维清晰、步履稳健。见有人来访，老人缓缓起身招呼，饱经风霜的脸上不时露出慈祥的笑容。

“母亲除了耳背外，身体硬朗，生活基本能自理。”身旁的大儿子胡先传话语间满是自豪。他说，母亲精神头一直不错，日常看看电视、在小区里散散步，叠被子、洗衣服这些琐事也坚持自己做。这份硬朗，离不开老人一生的生活习惯，更藏着她走过百年岁月的人生智慧。

“我母亲年轻时吃苦耐劳、勤俭持家。”胡先传和妻子赵华芝讲起了母亲年轻时的故事。李莲英育有两子三女，在物资匮乏的年代，养活五个孩子的艰辛可想而知。作为农家妇女，她既要下地耕种忙农活，又要操持全家大小事务，照顾孩子、洗衣做饭、料理家务，里里外外打理得井井有条。

“父亲忙起来的时候，家里的重担几乎全压在母亲肩上。”胡先传回忆道，即便家庭经济负担沉重，但母亲始终以刚强之心扛起责任，从未有过半句怨言。更难得的是，她始终教导子女要独立坚强，凡事靠自己努力奋斗，这份家风也深深影响着后辈。

五世同堂 幸福绵长

在胡先传的印象中，母亲几乎没有生过病。谈到长寿秘诀，胡先传夫妻为母亲总结了两点：心态好，性格温和，不计较个人得失；作息和饮食也非常有规律。

“我母亲性格非常随和，与人为善，见人就笑。”胡先传说，老人不仅性情宽厚，还格外热心肠，邻居们遇到困难，她总愿主动搭把手。老人的宽厚和善意不仅是她战胜岁月风霜、长寿健康的法宝，也积累了许多好人缘。

随着年龄的增长，身体机能也逐渐衰退，但她还是坚持散步。赵华芝说，天气好，她就下楼在小区转转，如果天气不好就在家里走走，每天都要活动一下，从未间断。

在生活方面，老人并没有独特的养生方法。饮食上，老人更是不挑不拣，没有特殊的养生讲究，跟着家人吃家常便饭，一日三餐荤素搭配，家人会特意将饭菜做得软烂些，方便她咀嚼消化。“别看母亲年纪大，消化功能可好着呢，偶尔吃点大荤也没问题。”赵华芝的话语里满是细心。

照料关怀 家风传承

这份晚年的安稳与幸福，既有家人的悉心照料，也离不开社会的关怀。“逢年过节总有人来看望母亲，重阳节的时候，街道和社区的工作人员都会上门慰问。”胡先传言语间满是感激。而最让老人欣慰的，莫过于五世同堂的天伦之乐。

节假日，家人总是相聚在一起，带着礼物来看望老人，让老人充分享受儿孙绕膝的天伦之乐。“你看家里还准备着大圆桌，聚会时两大桌都坐不下。”赵华芝笑着说，每当家人团聚，老人就会格外开心，看着满堂儿孙，脸上的笑容就没断过。这些与亲人相处的温馨瞬间，也是李莲英老人最珍惜的时光。

“老人年纪大了，最盼的就是孩子们能常伴左右。”胡先传的话道出了老人的心声。

时光流淌，百岁一瞬。在胡先传的眼里，母亲依然是那个穿着朴素干净，开朗爱笑的人。“母亲为我们吃了太多苦，只要她老人家健康快乐，就是我们最大的幸福。”胡先传说。

合肥晚报-合新闻记者
何芳芳 通讯员 王梦园 韩蕾

发布于：北京

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